Exercicis corporals suaus, posturals i estiraments a la natura. Amb aquestes activitats busquem fomentar la bona forma física, la salut, longevitat, i cultivar les nostres pròpies facultats.
Pràctiques basades en els principis del Ioga/Qigong per millorar la flexibilitat i la tonificació de les diferents cadenes musculars. Pràctiques de reducció d’estrès que enforteixen el cos i la ment distribuint de manera equilibrada l’energia al nostre cos.
Beneficis
- Reforça l’activació muscular de tot el cos i allibera càrregues de compresió vertebral
- Millora la flexibilitat, l’equilibri i la propiocepció del teu cos
- Millora la capacitat de concentració i atenció
- Combat l’estrès i l’ansietat
- Millora la qualitat del son, els nivells de dolor físic i la resposta immunològica
- Protegeix el cervell de l’envelliment i del desenvolupament de patologies associades a la vellesa
Aquesta activitat és dins del programa d’activitats de Benestar a la Natura del projecte GiroNat. L’activitat és gratuïta, però és necessària la inscripció prèvia. Podeu formalitzar les vostres inscripcions clicant a l’enllaç que trobareu aquí sota. Per qualsevol dubte, contacteu amb nmaristany@xcn.cat.
Punt de trobada: Davant l’Escola Domeny – C/. Roberto Bolaño Ávalos, 2, 17007, Girona.